2019年11月の読書レビュー

子供が小さいので、朝の時間を資格習得のために有効活用するため、読了。
早起きという目標を達成するために重要だと感じたことは、以下の点。
目標を達成したかったら、そもそも誘惑物との接触をなるべく減らすこと。
大事なのは、セルフコントロールしなくてもいい環境に身を置くこと。
具体的には、目的達成を阻害する誘惑物が何かをハッキリさせ、それを避ける。
まずは、睡眠の質を高めるために、スマホを寝室に持ち込むのをやめた。
朝、喫茶店で勉強という楽しみを追加してみた。今の所3日は達成。
早起きの本を1冊でも読んだ人には正直あまりお勧めではない。読んだことなければ早起きの入門書としては良いかも。